今回は二重あごについてです！
太っていたら仕方ないのですが（笑）、痩せていても二重あごになってしまう人、いませんか？
せっかくの撮影で、全部二重あごに写っていたら泣きそうです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

ということで、簡単にできる二重あご解消法をご紹介～！

 
①ＰＣやスマホをずっと見るなど、同じ姿勢を続けないようにする。
首や肩の筋肉がカッチカチで頭が前傾になったままの状態でいると、あごや首の筋肉を怠けさせることになり、
結果、たるんで二重あごになるそうです。気を付けましょう！

②「アイーン」のポーズが効く！
天井を見上げてください。その状態で、あごを「私のあごは、天を突くドリルだ」と言わんばかりに上に突き出しましょう。
その時に、あごから首にかけて伸びている筋肉がわかりませんか？？
その筋肉が重要なのです。アイーンのポーズで、ここをのばすことができます。

③舌を突き出し、鼻に付けようとする動作も効く！
②と同じ原理です。舌を突き出して、ぐるんぐるん回してもＯＫです＾＾

④リンパマッサージをしよう！
老廃物がたまっている可能性もあります。
リンパマッサージで排出しましょう♪


参考サイト
http://josei-bigaku.jp/health/kantanstretch6843/

 

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